Voor wie dit e-book is
Herstel van een eetstoornis is een moedige reis.
Maar wat veel mensen niet verwachten, is dat het echte werk vaak pas daarna begint.
Misschien herken je dit:
-
Je lichaam voelt nog steeds vreemd of onveilig.
-
Intimiteit roept spanning, schaamte of vermijding op.
-
Je wilt wel van jezelf houden, maar weet niet hoe.
Dit e-book is speciaal geschreven voor mensen zoals jij — die verder willen dan herstel van eten alleen.
Het helpt je om te onderzoeken waar jij nu staat in jouw relatie met je lichaam, en hoe je stap voor stap kunt groeien richting zelfvertrouwen, verbinding en plezier.
Je hoeft je lichaam niet perfect te vinden om te beginnen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om het opnieuw te leren kennen.
Wat je ontdekt in dit e-book
In Reclaim Your Body neem ik je mee door de vijf pijlers van mijn methode.
Elke pijler bevat uitleg, oefeningen en reflectievragen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
1. Reconnect – Herverbinden met je lichaam
Leer weer luisteren naar je lichaam en aanwezig zijn in plaats van te oordelen.
2. Release – Spanningen en oude overtuigingen loslaten
Ontdek hoe je spanning, schaamte en belemmerende gedachten kunt loslaten.
3. Rebuild – Zelfvertrouwen stap voor stap opbouwen
Kleine dagelijkse handelingen die jouw zelfbeeld versterken.
4. Reclaim – Je lichaam en seksualiteit terug opeisen
Neem de regie terug over je grenzen, verlangens en plezier.
5. Radiate – Stralen van binnenuit
Leef vanuit zelfliefde en durf zichtbaar te zijn zoals je bent.
Bonus: Mini-checklist – “Waar sta jij nu?”
Aan het einde van het e-book vind je een korte zelftest die je helpt te bepalen waar jij je bevindt in het proces van herstel van je lichaamsbeeld en intimiteit.
Je krijgt helderheid over wat je al hebt bereikt — en welke volgende stap nu bij jou past.
Wat dit e-book je oplevert
-
Meer bewustzijn over je relatie met je lichaam
-
Inzicht in de thema’s die jouw herstel nu nog blokkeren
-
Oefeningen om schaamte, spanning en zelfkritiek te verzachten
-
Inspiratie en richting voor jouw volgende stap in herstel
Een zachte maar krachtige start om de verbinding met jezelf te herstellen.
Over de auteur
Ik ben Naomi Hoogenboom, ervaringsdeskundige herstelcoach en seksuoloog.
Na mijn eigen herstel ontdekte ik hoe vaak het stuk na de eetstoornis onbesproken blijft — de fase waarin intimiteit, seksualiteit en zelfbeeld nog fragiel voelen.
Met de Reclaim Your Body Methode begeleid ik mensen om dat laatste stukje herstel liefdevol te omarmen.
Ik geloof dat je pas écht vrij bent als je weer durft te wonen in je lichaam.
Maak kennis met de Reclaim your body methode
