Herstel voorbij gedrag
Misschien heb je al veel werk verzet.
Je eet, leeft en functioneert weer — maar diep vanbinnen voelt iets nog niet vrij.
Je lichaam voelt vreemd, aanraking is spannend, of zelfliefde lijkt ver weg.
Dat is precies het stuk waar de meeste trajecten stoppen,
en waar de Reclaim Your Body Methode verdergaat.
In dit 6-weekse individuele traject begeleid ik je stap voor stap om opnieuw veiligheid, vertrouwen en verbinding te vinden in je lichaam.
Niet via protocollen of druk, maar via zachtheid, bewustwording en autonomie.
Want echt herstel begint pas als je lichaam weer een thuis wordt, in plaats van een strijdtoneel.
De opbouw van het traject
Het traject duurt zes weken en is opgebouwd rondom de vijf pijlers van de Reclaim Your Body Methode, met ruimte voor jouw persoonlijke thema’s.
Week 1 – Reconnect: Thuiskomen in je lichaam
We starten met bewustwording: luisteren naar signalen van je lichaam en herkennen wat veiligheid voor jou betekent.
Week 2 – Release: Spanning en schaamte loslaten
Je leert spanning herkennen in je lichaam en oefent met ontspanning, ademhaling en het verzachten van controle.
Week 3 – Rebuild: Zelfvertrouwen en grenzen
We onderzoeken je grenzen, innerlijke stem en manieren om zachter te spreken tegen jezelf.
Week 4 – Reclaim: Eigenaarschap over lichaam en verlangen
Je ontdekt wat jij écht wilt voelen en ervaren, en hoe je jezelf toestaat om te genieten en keuzes te maken vanuit vrijheid.
Week 5 – Radiate: Zichtbaar zijn vanuit zelfliefde
Je leert hoe je met meer vertrouwen en authenticiteit aanwezig kunt zijn in relaties en contact met anderen.
Week 6 – Integratie & vooruitkijken
We brengen alles samen. Je maakt een persoonlijk herstelkompas voor de tijd na het traject – zodat je verder kunt vanuit kracht en rust.
Wat je krijgt
-
6 online 1-op-1 sessies van 60 minuten (via Zoom)
-
Persoonlijk werkboek met oefeningen, reflectievragen en schrijfoefeningen
-
Tussentijdse begeleiding via e-mail of WhatsApp
-
Toegang tot ondersteunende audio’s of visualisaties
-
Persoonlijk herstelkompas na afloop van het traject
Elke sessie sluit aan op jouw tempo en behoeften. Er is ruimte voor alles wat zich aandient — niets hoeft geforceerd te worden.
Wat je mag verwachten
Na dit traject:
-
voel je je veiliger in je lichaam en kun je ontspannen aanwezig zijn;
-
ervaar je meer verbinding met je gevoelens, grenzen en verlangens;
-
heb je minder schaamte of vermijding rondom intimiteit;
-
durf je weer plezier en zachtheid toe te laten;
-
en voel je: “ik ben niet mijn eetstoornis — ik bén mezelf weer.”
Herstel is geen eindpunt, maar een thuiskomen. Dit traject helpt je de weg terug te vinden.
Investering
€749,- (of 3 maandtermijnen van €259,-)
Inclusief:
-
6 sessies
-
Werkboek
-
Tussentijdse ondersteuning
-
Herstelkompas na afloop
Bonus: bij boeking ontvang je gratis het e-book Reclaim Your Body – De eerste stap naar herstel van intimiteit, lichaamsbeeld en zelfliefde.
Is dit traject iets voor jou?
Ja, als je:
-
in herstel bent van een eetstoornis en merkt dat intimiteit, seksualiteit of lichaamsbeeld nog moeilijk zijn;
-
verlangt naar innerlijke rust en zelfvertrouwen;
-
wilt leren luisteren naar je lichaam in plaats van het te controleren;
-
klaar bent om zachtheid en verbinding toe te laten.
Niet als je:
-
nog midden in acuut eetstoornisherstel zit (medische stabiliteit moet eerst);
-
een snelle fix zoekt zonder innerlijk proces;
-
geen openheid wilt voor reflectie of lichaamsgericht werk.
Zo werkt de aanmelding
-
Plan een gratis kennismakingsgesprek
Tijdens dit gesprek (30 minuten via Zoom) kijken we samen of het traject bij jou past.
-
Je ontvangt een intakeformulier
Na aanmelding ontvang je een digitaal formulier met vragen over jouw achtergrond, doelen en thema’s.
-
Start van het traject
Na goedkeuring plannen we jouw eerste sessie en ontvang je toegang tot jouw persoonlijke werkboek.
Jij verdient steun, ook nu al